טופס ליצירת קשר


שם

טלפון

מייל
הערות

  052-2481104

מאמרים

מאמרי בריאות ותזונה כלליים



מתכונים בריאים

לנוחיוכתם, מתכונים בריאים וטבעיים, מסודרים לפי


גוף ונפש



התנדבות וקהילה

 


בריאים בטבעיות college



בריאים גם בחגים



מן התקשורת



תקנון בריאים בטבעיות

 



Ynet
קפה דה מרקר
בריאים בטבעיות בפייסבוק



בריאים גם בחגים




ראש השנה - מתחילים את השנה ברגל ימין

מוזמנים לקרוא וללמוד איך לשמור על המשקל והבריאות גם בחג!! 

בואו להתחיל את השנה ברגל ימין :-) 




שמחה רבה פסח בא... איך עוברים את פסח בשלום?

טוב, אז חג הפסח ממש לפנינו, איזה כיף... חופש... מנוחה אחרי הניקיונות... טיולים.... ארוחות...
אך להרבה אנשים, חג הפסח מהווה "סיכון", סיכון מבחינת האוכל – מטוגנים, הרבה ארוחות, מצות משמינות, שוקולדים, מסעדות...
 
אל תדאגו!! אפשר לעבור את פסח בשלום!!



חג פורים - מנהגים, אזהרות ומשלוחי מנות בריאים

 בחג הפורים אנו מצווים לשמוח - ושמחה אינה קשורה להשמנה. אין מצווה כזו להשמין :-)

במאמר מידע על הסכנות במשלוחי המנות השכיחים, מידע על כוונת מנהגי החג, רעיונות למשלוחי מנות בריאים ומתכונים לאוזני המן ועוגיות בריאות. 




יום כיפור - טיפים לצום קל ונכון יותר

למרבה הפלא, למרות הצום, ביום כיפור קיימת נטייה דווקא להעלות במשקל ולהרגיש לא טוב. 

הכנסו למאמר ולמדו איך עושים זאת נכון ובריא יותר. 




ל"ג בעומר - חג תפוחי אדמה שמח ! - היתרונות שבתפוחי האדמה

 ל"ג בעומר זה החג שלי! אני מכורה לתפוחי אדמה. והאמת? יש בהם גם הרבה יתרונות בריאותיים... מומלץ לשלב כל השנה ולא רק בחגים :-)




יום העצמאות - כיצד נימנע מקלוריות מיותרות ומשמינות?

 

 

ארוחת יום העצמאות יכולה להגיע לאלפי קלוריות. כנסו וקבלו טיפים איך להנות - אך לשמור על הבריאות והגזרה




מי מפחד מסופגניות? - כל מה שצריך לדעת לקראת חג החנוכה

 חג החנוכה מגיע. איזה כיף! חג של אור, ניסים, אהבה.... 

תזכרו שהחג הזה הוא הרבה יותר מפחמימות מטוגנות... הכנסו וקבלו טיפים איך לעבור אותו בשלום ובהנאה




עוברים את שבועות בשלום

מטופלים רבים שלי לחוצים... חג השבועות מתקרב.. כל המוקרמים, המוקפצים, האפויים.. עוגות הגבינה.

מה עושים?? די פשוט למען האמת.. הכנסו וקראו





מבזקים וחדשות



אימוני כושר על ידי מאמנים מקצועיים - במפגשים אישיים או בקבוצות

זה הזמן לקום ולזוז... להתחיל להתעמל.. לשרוף קלוריות... לחטב את הגוף ולהיות בכושר ואנרגיות מטורפות


להמשך קריאה


מרזים בטבעיות (C) - קבוצות VIP לבריאות והרזיה

"מרזים בטבעיות " (C) הינן קבוצות VIP לבריאות והרזיה בשיטה ייחודית- ללא ספירת קלוריות, ללא מלחמות. עם אוכל בריא ונכון לגוף, עם שיקומו והבראתו, עם עבודה על הגוף והנפש ועם תוצאות והרגלים שנרכשים לכל החיים. 

 


להמשך קריאה


ייעוץ תזונתי משפחתי - המתנה המושלמת לכם וליקירכם

 אם אשאל אתכם, מה הדבר הכי חשוב שאתם רוצים להבטיח לכם ולמשפחתכם? סביר שתענו - בריאות!! ובצדק... 

בואו נקבע מפגש אחד של ייעוץ משפחתי, בוא אגיע לביקור בית אצלכם או שאארח אתכם בשמחה באחת מהקליניקות שלי,  ואלמד אתכם כל מה שצריך כדי לאכול נכון ולדאוג לאורח חיים בריא ותזונה נכונה לכם וליקירכם.... 


להמשך קריאה


כוחה של אהבה

 יום האהבה היום... 

זאת הזדמנות נפלאה לכתוב לכם מכתב מהלב. אני אוהבת אתכם ומאמינה בכם. אתם מסוגלים להכל!! תזכרו זאת :-)


להמשך קריאה


סדנת מוגנים בטבעיות - איזון לחץ דם וכולסטרול והגנה על בריאותנו

 לחץ דם וכולסטרול אינם מפחידים. הם חשובים לנו. בלעדיהם לא היינו יכולים לחיות. 

הבעיה היא (כמו תמיד  ), כשאנו יוצאים מאיזון, והלחץ דם גבוה או מדדי הכולסטרול גבוהים ואינם מאוזנים. 

בסדנה בת 6 שבועות אפשר ללמוד איך לאזן אותם ולהגן על הלב, כלי הדם ובעצם - על עצמנו 


להמשך קריאה

טיפים

שתו תה קמומיל או תה פסיפלורה לפני השינה

הדבר יעזור לכם להרגע מכל היום ולהרדם טוב יותר בלילה. כשאיכות השינה שלכם תהא טובה יותר, תהיו יותר מלאי אנרגיות ומרץ ומהלך היום שלכם יהיה יעיל ומשופר.



תזונה ושנת הלימודים החדשה

 תזונת הילדים בשנת הלימודים היא מכרעת, במיוחד בזמן בית הספר. הכנסו לקישור וקראו הכל 
www.briutcenter.co.il/innerpage.asp