טופס ליצירת קשר


שם

טלפון

מייל
הערות

  052-2481104

מאמרים

מאמרי בריאות ותזונה כלליים



מתכונים בריאים

לנוחיוכתם, מתכונים בריאים וטבעיים, מסודרים לפי


גוף ונפש



התנדבות וקהילה

 


בריאים בטבעיות college



בריאים גם בחגים



מן התקשורת



תקנון בריאים בטבעיות

 



Ynet
קפה דה מרקר
בריאים בטבעיות בפייסבוק



קבוצת הרזיה בחיפה


 קבוצת הרזיה בחיפה

בשנים האחרונות ההתייחסות לבעיית עודף המשקל השתנתה.
קבוצת תמיכה להרזיה מהווה את השיטה החדשה להתמודדות עם בעיית עודף משקל וניתן לומר כי היא "הכלי החדש והחזק ביותר" של העידן המודרני.
 
עודף משקל היה מאז ומעולם נחלתם של רבים ובמהלך השנים פותחו שיטות רבות שמטרתן הייתה זהה: לעזור לאנשים להפחית את עומס המשקל שלהם ולהפוך את חייהם לקלים יותר מבחינה בריאותית וחברתית. רוב השיטות הביאו לתוצאה מוצלחת של ירידה במשקל, אך נכשלו בכל הקשור אל שימור אורח חיים נכון ובריא.
אנשים אשר עשו דיאטות כאלו ואחרות ירדו במשקל בהצלחה, אך תוך פרק זמן מסוים עלו בחזרה את כל הקילוגרמים אותם ירדו ואף הוסיפו למשקלם המקורי, קילוגרמים נוספים.
בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים הסובלים מעודף משקל מצטרפים אל קבוצת הרזיה בחיפה וכן, קבוצת הרזיה אשר נפתחה באזור הקריות, ולא בכדי.
כתבה זו תגולל בפניכם את יתרונותיה המרובים של קבוצת הרזיה.
 
קבוצת הרזיה בחיפה - מדברים ומבינים
קבוצת הרזיה בחיפה וכן קבוצת הרזיה בקריות הן קבוצות תמיכה עם מטרות ברורות ומשותפות:
אורח חיים בריא המעודד להפחתה במשקל, מודעות, שינוי דפוסי התנהגות המושתתים על פחדים והרגלים, ,תמיכה אחד בשני בעתות מצוקה, ועוד.
אין זה דבר חדש שאנשים מצליחים לבצע פעולות שונות בהצלחה גדולה יותר כאשר הם מודעים לעובדה כי אינם יחידים חריגים וכי קיימת קבוצה שלמה של אנשים אשר מעוניינת לפתור את אותה בעיה אותה הם מעוניינים לפתור.
קבוצת הרזיה בחיפה מספקת מסגרת שבועית קבועה של שיתוף, תמיכה ולמידה אודות כל הקשור לאורח חיים בריא ומכאן גם נובעת הצלחתה. כאן כל אחד מחברי הקבוצה יודע כי יש לו למי לפנות במקרה בו הם נתקל בקושי ומרגיש כי הוא מתפתה לחזור ולאכול בצורה הרסנית אשר תפגום באיכות חייו.
הוא יודע כי הוא יכול לשתף את הקבוצה אשר תעזור לו להבין מדוע הוא טעה או חש רצון לחזור להרגלי התזונה השגויים שאפיינו אותו בעבר, ואיל המנחה וחברי הקבוצה יקשיבו, יאמרו את דעתם תוך גילוי אמפטיה ויעודדו אותו להמשיך בדרך הבריאה עד השגת המטרה.
 
קבוצת הרזיה בקריות וכן קבוצת ההרזיה בחיפה מושתתות על השיטה הבאה:
  • תזונה נטורופתית – הדגש מושם כאן על תיקון המצב הבריאותי של כל אחד ואחד מהמשתתפים על ידי תזונה שמטרתה ירידה במשקל, ניקוי הגוף מרעלים, הפחתה וויתור על אוכל מעובד והזנת הגוף בכל אבות המזון הנדרשים לו.
  • תפריט- התפריט הינו תפריט קבוצתי המותאם לעונות שונות של השנה, אירועים חד פעמיים, חגים וסופי שבוע.
  • שילוב גוף ונפש כנוסחה להצלחה- עבודה מקיפה בכל הקשור לשילוב של גוף ונפש כמתכונת להצלחה באורח חיים בריא. דבר אשר יכלול איזון של מנגנונים שונים בגוף.
  • יחס אישי- מרכיב מרכזי בקבוצת ההרזיה. משתתפי קבוצת הרזיה בקריות וכן משתתפי קבוצת הרזיה בחיפה יוכלו ליצור קשר עם המנחה, לשאול שאלות, לחשוף מצוקות ולהתייעץ גם מחוץ לשעות המפגש.
 

קבוצת הרזיה בקריות

הלכה למעשה
קבוצת הרזיה בקריות, בדומה אל קבוצת ההרזיה באזור חיפה מתקיימת פעם בשבוע, ביום ושעה קבועים.
הקבוצה אינה תחומה בלוח זמנים מוגבל והחברים בה יכולים לנהל בה דינאמיקה קבוצתית המועברת על ידי המנחה ובעלת מכון הבריאות, בהתאם לפרק הזמן הנדרש להם.
הקבוצה מורכבת משקילה אישית, שיחה קצרה המתלווה לשקילה זו והרצאה דינאמית שבה חברי הקבוצה יכולים להשתתף ולשטוח מקרים שונים בחייהם הנוגעים אל הרגלים שונים הקשורים אל אוכל.
 



מבזקים וחדשות



אימוני כושר על ידי מאמנים מקצועיים - במפגשים אישיים או בקבוצות

זה הזמן לקום ולזוז... להתחיל להתעמל.. לשרוף קלוריות... לחטב את הגוף ולהיות בכושר ואנרגיות מטורפות


להמשך קריאה


מרזים בטבעיות (C) - קבוצות VIP לבריאות והרזיה

"מרזים בטבעיות " (C) הינן קבוצות VIP לבריאות והרזיה בשיטה ייחודית- ללא ספירת קלוריות, ללא מלחמות. עם אוכל בריא ונכון לגוף, עם שיקומו והבראתו, עם עבודה על הגוף והנפש ועם תוצאות והרגלים שנרכשים לכל החיים. 

 


להמשך קריאה


ייעוץ תזונתי משפחתי - המתנה המושלמת לכם וליקירכם

 אם אשאל אתכם, מה הדבר הכי חשוב שאתם רוצים להבטיח לכם ולמשפחתכם? סביר שתענו - בריאות!! ובצדק... 

בואו נקבע מפגש אחד של ייעוץ משפחתי, בוא אגיע לביקור בית אצלכם או שאארח אתכם בשמחה באחת מהקליניקות שלי,  ואלמד אתכם כל מה שצריך כדי לאכול נכון ולדאוג לאורח חיים בריא ותזונה נכונה לכם וליקירכם.... 


להמשך קריאה


כוחה של אהבה

 יום האהבה היום... 

זאת הזדמנות נפלאה לכתוב לכם מכתב מהלב. אני אוהבת אתכם ומאמינה בכם. אתם מסוגלים להכל!! תזכרו זאת :-)


להמשך קריאה


סדנת מוגנים בטבעיות - איזון לחץ דם וכולסטרול והגנה על בריאותנו

 לחץ דם וכולסטרול אינם מפחידים. הם חשובים לנו. בלעדיהם לא היינו יכולים לחיות. 

הבעיה היא (כמו תמיד  ), כשאנו יוצאים מאיזון, והלחץ דם גבוה או מדדי הכולסטרול גבוהים ואינם מאוזנים. 

בסדנה בת 6 שבועות אפשר ללמוד איך לאזן אותם ולהגן על הלב, כלי הדם ובעצם - על עצמנו 


להמשך קריאה

טיפים

שתו תה קמומיל או תה פסיפלורה לפני השינה

הדבר יעזור לכם להרגע מכל היום ולהרדם טוב יותר בלילה. כשאיכות השינה שלכם תהא טובה יותר, תהיו יותר מלאי אנרגיות ומרץ ומהלך היום שלכם יהיה יעיל ומשופר.



תזונה ושנת הלימודים החדשה

 תזונת הילדים בשנת הלימודים היא מכרעת, במיוחד בזמן בית הספר. הכנסו לקישור וקראו הכל 
www.briutcenter.co.il/innerpage.asp