טופס ליצירת קשר


שם

טלפון

מייל
הערות

  052-2481104

מאמרים

מאמרי בריאות ותזונה כלליים



מתכונים בריאים

לנוחיוכתם, מתכונים בריאים וטבעיים, מסודרים לפי


גוף ונפש



התנדבות וקהילה

 


בריאים בטבעיות college



בריאים גם בחגים



מן התקשורת



תקנון בריאים בטבעיות

 



Ynet
קפה דה מרקר
בריאים בטבעיות בפייסבוק



קבוצת תמיכה להרזיה


קבוצות תמיכה להרזיה- כי הכל מתחיל בתמיכה
נכון להיום, ניתן להירשם אל קבוצות תמיכה להרזיה בחיפה ובקריות.
מחקרים הראו כי אנשים אשר משתתפים בקבוצת תמיכה יוכלו להשיג את מטרתן ביתר קלות לאורך זמן לעומת כל שיטה אחרת להורדה במשקל. דבר זה נובע כתוצאה מהמטרה המשותפת, האמפטיה, היחס האישי והתמיכה ההדדית לאורך כל הדרך.
 
מדוע קבוצות תמיכה להרזיה?
אנשים רבים מצליחים לעשות דיאטה במהלך חייהם ולהוריד במשקל מסות רבות של קילוגרמים.
הבעיה מתחילה כאשר הם מעלים בחזרה את אותם קילוגרמים ומבינים כי הם לא שינו את אורח חייהם ולא הצליחו להתמודד עם המצב החדש שלהם.
פעמים רבות אנו שומעים כי הנוסחה להצלחה בירידה במשקל טמונה בשילוב נכון הכולל את ההיבט הפסיכולוגי של ההרזיה, תפריט מאוזן, פעילות ספורטיבית ותמיכה של אנשי מקצוע וכן של אנשים אשר חווים את אותה בעיה. נכון להיום, קבוצות תמיכה להרזיה מספקות את הפתרון האידיאלי, הכולל את כל אלו.
 
כל אחד ואחד מאיתנו יכול להוריד תפריט תזונתי המתאים לגילו, המגדר שלו, המשקל, הגובה והגיל.
אם הדבר הוא כה פשוט, השאלה הנשאלת היא: מדוע אנשים אינם מצליחים ליישם זאת לאורך זמן ולשמור על אורח חיים בריא? התשובה מורכבת ממגוון סיבות.
אנשים רבים מעוניינים בתיאוריה לרדת במשקל, אך אינם מצליחים ליישם זאת משום ההרגל להיות שמן, משום חוסר יכולת להתמודד עם המראה החיצוני החדש, אם כתוצאה מלחצים שונים המתרחשים ביום יום ועוד. קבוצת תמיכה להרזיה אותו אדם לא יחוש כי הוא לבד.
הקבוצה מורכבת מאנשים נוספים הסובלים מאותה בעיה המעודדים אחד את השני לאורך כל הדרך וממנחה אשר יעזור לאותו אדם בכל הקשור להיבט האינפורמטיבי מקצועי ויחס אישי.
קבוצת תמיכה להרזיה מאפשרת לכם להודות שיש לכם בעיה, שממנה סובלים גם רבים אחרים ולהתחיל לטפל באותה בעיה מהגרעין שלה. (הרגלים ישנים, פחדים ועוד).
 
אם החלטתם להירשם אל קבוצת תמיכה להרזיה עשיתם צעד ראשון והתחלתם תהליך אשר יאפשר לכם לשנות את חייכם ולסגל לעצמכם אורח חיים בריא ומאוזן.
מפגשי קבוצות תמיכה מתקיימים בדרך כלל פעם בשבוע בימים ושעות קבועות.
הקבוצות הן קטנות ומונות עד 15 איש ומנחה.
הפגישה תמיד תתחיל בשקילה אישית ולעיתים הנטורופתית תשוחח שיחה קצרה עם אותו אדם בניסיון להבין האם נדרשים לו כלים שונים שיעזרו לו לשבוע הקרוב.
לאחר מכן, כל האנשים שנשקלו יתכנסו יחדיו במתחם המאפשר שיחה והרצאה.
הפגישה לרוב תתחיל בהגדרת הנושא של הפגישה, הרצאה בנושא ושיתוף של האנשים בקשיים שהתגלו באותו השבוע בכל הקשור אל הורדה במשקל ושמירה על התפריט אשר ניתן להם.
 

קבוצות תמיכה להרזיה

 כי אתם לא לבד

הגיע הזמן להיחלץ מהמצב אשר מפריע לכם תקופה ארוכה ולהירשם אל קבוצת תמיכה להרזיה.
קבוצה זו תאפשר לכם לזכות בתמיכה, הדרכה, כלים שונים, יחס אישי ואורח חיים חדש שבו תשאבו סיפוק רב ממשקלכם החדש ותוכלו לשמר משקל זה לאורך כל חייכם.

 



מבזקים וחדשות



אימוני כושר על ידי מאמנים מקצועיים - במפגשים אישיים או בקבוצות

זה הזמן לקום ולזוז... להתחיל להתעמל.. לשרוף קלוריות... לחטב את הגוף ולהיות בכושר ואנרגיות מטורפות


להמשך קריאה


מרזים בטבעיות (C) - קבוצות VIP לבריאות והרזיה

"מרזים בטבעיות " (C) הינן קבוצות VIP לבריאות והרזיה בשיטה ייחודית- ללא ספירת קלוריות, ללא מלחמות. עם אוכל בריא ונכון לגוף, עם שיקומו והבראתו, עם עבודה על הגוף והנפש ועם תוצאות והרגלים שנרכשים לכל החיים. 

 


להמשך קריאה


ייעוץ תזונתי משפחתי - המתנה המושלמת לכם וליקירכם

 אם אשאל אתכם, מה הדבר הכי חשוב שאתם רוצים להבטיח לכם ולמשפחתכם? סביר שתענו - בריאות!! ובצדק... 

בואו נקבע מפגש אחד של ייעוץ משפחתי, בוא אגיע לביקור בית אצלכם או שאארח אתכם בשמחה באחת מהקליניקות שלי,  ואלמד אתכם כל מה שצריך כדי לאכול נכון ולדאוג לאורח חיים בריא ותזונה נכונה לכם וליקירכם.... 


להמשך קריאה


כוחה של אהבה

 יום האהבה היום... 

זאת הזדמנות נפלאה לכתוב לכם מכתב מהלב. אני אוהבת אתכם ומאמינה בכם. אתם מסוגלים להכל!! תזכרו זאת :-)


להמשך קריאה


סדנת מוגנים בטבעיות - איזון לחץ דם וכולסטרול והגנה על בריאותנו

 לחץ דם וכולסטרול אינם מפחידים. הם חשובים לנו. בלעדיהם לא היינו יכולים לחיות. 

הבעיה היא (כמו תמיד  ), כשאנו יוצאים מאיזון, והלחץ דם גבוה או מדדי הכולסטרול גבוהים ואינם מאוזנים. 

בסדנה בת 6 שבועות אפשר ללמוד איך לאזן אותם ולהגן על הלב, כלי הדם ובעצם - על עצמנו 


להמשך קריאה

טיפים

שתו תה קמומיל או תה פסיפלורה לפני השינה

הדבר יעזור לכם להרגע מכל היום ולהרדם טוב יותר בלילה. כשאיכות השינה שלכם תהא טובה יותר, תהיו יותר מלאי אנרגיות ומרץ ומהלך היום שלכם יהיה יעיל ומשופר.



תזונה ושנת הלימודים החדשה

 תזונת הילדים בשנת הלימודים היא מכרעת, במיוחד בזמן בית הספר. הכנסו לקישור וקראו הכל 
www.briutcenter.co.il/innerpage.asp