טופס ליצירת קשר


שם

טלפון

מייל
הערות

  052-2481104

מאמרים

מאמרי בריאות ותזונה כלליים



מתכונים בריאים

לנוחיוכתם, מתכונים בריאים וטבעיים, מסודרים לפי


גוף ונפש



התנדבות וקהילה

 


בריאים בטבעיות college



בריאים גם בחגים



מן התקשורת



תקנון בריאים בטבעיות

 



Ynet
קפה דה מרקר
בריאים בטבעיות בפייסבוק



מן התקשורת




יום בריאות ברשת הספורטן

 כידוע, אני מנהלת ומטפלת ראשית בערוץ הבריאות של רשת הספורטן - שירותי בריאות טבעיים משותפים של בריאים בטבעיות והספורטן. 

במסגרת אלו אנו עושים פעילויות נפלאות, ובין היתר גם הרצאות, סדנאות, קבוצות וטיפולים אישיים




פתיחת פעילות בריאים בטבעיות בספורטן חיפה

 פתיחת פעילותנו בספורטן חיפה - פברואר 2012 - ערוץ בריאות משותף בין מרכז בריאים בטבעיות לבין רשת הספורטן. 

פעילויות מגוונות ובריאות כמו סדנאות סכרת, לחץ דם, ניקוי גוף, קבוצות הרזיה, מפגשים אישיים וטיפולי גוף ונפש. 




פינת הבריאות באתר עיריית חיפה - סטרס, משמעות ואופן הטיפול

סטרס הינו אחד הסיכונים הגדולים ביותר לבריאותנו.

כנסו והקשיבו לסיבות לכך  ומה אפשר לעשות בנדון...




פינת הבריאות באתר עיריית חיפה - הירקות - עד כמה הם באמת חשובים? טובים לכולם? ואיך לאכול אותם נכון יותר

 

לימון מוסיף המון? למה עגבניה כדאי לאכול מבושלת? ולמי לא טוב לאכול כרוב?

הכנסו וקראו על אחד מסוגי המזונות החשובים ביותר - הירקות... איך לאכול? כמה? איך לקנות? ולמי טוב לאכול דווקא סוגים מסויימים של ירקות ולא אחרים




פינת הבריאות באתר עיריית חיפה - עודף משקל, הגדרה, אבחון וסכנות

הסכנה האמיתית בעודף משקל והשמנת היתר, איננה הג´ינס שאינו עולה, כי אם בעיות בריאות ורגש רבות הנילוות אליה ומסכנות את האדם.

כנסו ללינק, הקשיבו  ולימדו, האם אתם שייכים לסובלים מבעיה זו? ואם כן, מה זה אומר ולמה כדאי להתחיל לטפל בנושא ולרדת במשקל?




פינת הבריאות באתר עיריית חיפה - אינדקס גליקמי, מהו ולמה כל כך חשוב

אינדקס גליקמי הוא אחד הכלים החשובים ביותר שיש לכל מטפל ומהווה כלל בסיס לתזונה בריאה. הכנסו וקראו למה הוא חשוב כל כך ולמה הוא טוב.




פינת הבריאות באתר עיריית חיפה - והפעם - איך אפשר לאכול בחוץ ולהשאר בריאים ורזים

מטופלים רבים שואלים אותי האם אפשר לאכול בחוץ, להרזות ולהיות בריאים. תשובתי היא חד משמעית:  כן!! 

הכנסו ולמדו כיצד עושים זאת נכון ....




פינת הבריאות באתר עיריית חיפה - ירקות - חשיבותם, סוגים, מתי לא ואיך לצרוך

 

הירקות חשובים לאכילה. את זה כולם יודעים. השאלה - האם אתם יודעים למה? ואיך לצרוך אותם? ומה טוב בכל סוג ירק? ולמי אסור לצרוך סוגי ירקות מסויימים?

לא יודעים ?- כנסו לשלושת החלקים של הכתבה ולמדו :)

 

כוחה של העגבניה - חלק א

http://www.haifahaifa.co.il/archives/7957

 

כוחה של העגבניה - חלק ב

http://www.haifahaifa.co.il/archives/8021

 

כוחה של העגבניה - חלק ג

http://www.haifahaifa.co.il/archives/8024

 

 

 

אתם מוזמנים להכנס למתכונים הבריאים באתר ולקבל רעיונות לשימוש בירקות הבריאים :)

 




פינת הבריאות באתר עיריית חיפה - תזונה וספורט, החשיבות ואיך משלבים ביניהם נכון

עשיית פעילות גופנית חשובה מסיבות רבות ולא רק בגלל המשקל.

הכנסו ולימדו על הסיבות לכך (פיזיות ורגשיות) וכיצד לשלב נכון תזונה עם הפעילות הגופנית

 




פינת הבריאות באתר עיריית חיפה - הקשר בין בריאות פיזית ונפשית, נשירת שיער ובריאותו

השיער הוא תמונת מראה למצב הבריאותי שלנו. מטופלים רבים מגיעים אליי בטענה של נשירת שיער, שיער דליל או מפוצל.

אתם מוזמנים לצפות בכתבה הבאה וללמוד על מה מעיד שיער לא בריא ומה אפשר לעשות בנושא




פינת הבריאות באתר עיריית חיפה - הקשר בין בריאות הגוף, נשירה ובריאות השיער

השיער שלנו מהווה תמונת ראי למצב הבריאותי הפיזי והנפשי שלנו.

על הקשר, האופן לטפל בנשירת שיער ולהבריא אותו - בכתבה הבאה שלפניכם




פינת הבריאות באתר עיריית חיפה - קטניות - כל כך חשובות וכל כך טעימות

משפחת הקטניות היא אחת המשפחות החשובות ביותר לשילוב בתפריט ברמה היומיומית.

לצערי, רבים לא עושים זאת. הכנסו לכתבה ולימדו למה חשוב לשלבם וכיצד לעשות זאת נכון.




פינת הבריאות באתר עיריית חיפה - תזונת ילדים - מה לאכול ואיך זה משפיע עליהם

תזונת הילדים מהווה רכיב מכריע בבריאותם, בהרגשתם ובהצלחתם במסגרות כגון בית הספר.

הכנסו ולמדו למה, ואיך לעשות זאת נכון

 





מבזקים וחדשות



אימוני כושר על ידי מאמנים מקצועיים - במפגשים אישיים או בקבוצות

זה הזמן לקום ולזוז... להתחיל להתעמל.. לשרוף קלוריות... לחטב את הגוף ולהיות בכושר ואנרגיות מטורפות


להמשך קריאה


מרזים בטבעיות (C) - קבוצות VIP לבריאות והרזיה

"מרזים בטבעיות " (C) הינן קבוצות VIP לבריאות והרזיה בשיטה ייחודית- ללא ספירת קלוריות, ללא מלחמות. עם אוכל בריא ונכון לגוף, עם שיקומו והבראתו, עם עבודה על הגוף והנפש ועם תוצאות והרגלים שנרכשים לכל החיים. 

 


להמשך קריאה


ייעוץ תזונתי משפחתי - המתנה המושלמת לכם וליקירכם

 אם אשאל אתכם, מה הדבר הכי חשוב שאתם רוצים להבטיח לכם ולמשפחתכם? סביר שתענו - בריאות!! ובצדק... 

בואו נקבע מפגש אחד של ייעוץ משפחתי, בוא אגיע לביקור בית אצלכם או שאארח אתכם בשמחה באחת מהקליניקות שלי,  ואלמד אתכם כל מה שצריך כדי לאכול נכון ולדאוג לאורח חיים בריא ותזונה נכונה לכם וליקירכם.... 


להמשך קריאה


כוחה של אהבה

 יום האהבה היום... 

זאת הזדמנות נפלאה לכתוב לכם מכתב מהלב. אני אוהבת אתכם ומאמינה בכם. אתם מסוגלים להכל!! תזכרו זאת :-)


להמשך קריאה


סדנת מוגנים בטבעיות - איזון לחץ דם וכולסטרול והגנה על בריאותנו

 לחץ דם וכולסטרול אינם מפחידים. הם חשובים לנו. בלעדיהם לא היינו יכולים לחיות. 

הבעיה היא (כמו תמיד  ), כשאנו יוצאים מאיזון, והלחץ דם גבוה או מדדי הכולסטרול גבוהים ואינם מאוזנים. 

בסדנה בת 6 שבועות אפשר ללמוד איך לאזן אותם ולהגן על הלב, כלי הדם ובעצם - על עצמנו 


להמשך קריאה

טיפים

שתו תה קמומיל או תה פסיפלורה לפני השינה

הדבר יעזור לכם להרגע מכל היום ולהרדם טוב יותר בלילה. כשאיכות השינה שלכם תהא טובה יותר, תהיו יותר מלאי אנרגיות ומרץ ומהלך היום שלכם יהיה יעיל ומשופר.



תזונה ושנת הלימודים החדשה

 תזונת הילדים בשנת הלימודים היא מכרעת, במיוחד בזמן בית הספר. הכנסו לקישור וקראו הכל 
www.briutcenter.co.il/innerpage.asp